Tennis de table

2018 / 2019 semestre 2

Lieu: centre sportif 

Enseignant: Gilles Rulliere

Horaires:

Lundi 16h00-17h30 centre sportif

Objectifs : découverte des différentes techniques de jeu et approfondissement

Technique : apprentissage et perfectionnement de frappes variées (effet, vitesse, placement).

Tactique : être capable de mener à leur terme ou adapter des projets tactiques pour obtenir le gain de rencontre face à des adversaires de niveaux proches.

Etre capable de construire la rupture pour obtenir le gain du point.

Ludique : recherche d’une convivialité et d’une dynamique de groupe.

Déroulement de la séance : Echauffement Travail technique et match à thèmes Rencontre

Remarques : chaussures adaptées au gymnase

 

Musculation

2018-2019 S2

Lieu: Centre sportif  .ATTENTION: activité encadrée … donc n’est pas en accès libre

Quelques photos: salle-muscu-2016

Enseignant:

Horaires:

Mardi

Mardi

Mardi

Mercredi

Mercredi

Mercredi

Jeudi

Jeudi

Jeudi

Jeudi

Vendredi

Vendredi

11h00-12h00

12h00-13h00

16h00-17h30

11h00-12h00

12h00-13h00

17h00-18h00

11h00-12h00

12h00-13h00

13h00-14h00

17h00-18h00

17h00-18h00

18h00-19h00

Abdos stretch

Cross training

Cardio fitness

Abdos stretch

Cross training

Cross training

Abdos stretch

Cross training

Cross training

Cross training

Renfo gainage

Strech muscu