2016 / 2017 semestre 2

Lieu: Terrains extérieurs

Enseignant: Didier Mouillot

Lundi:13h30-15h00 (débutants)

Mercredi: 14h30- 16h00 (débutants)

1- OBJECTIFS : DEBUTANT UNIQUEMENT

– Physiologique : amélioration des filières énergétiques et meilleure gestion de celles-ci.
– Technique : apprentissage et perfectionnement de frappes variées (effet, vitesse, placement).
– Tactique : être capable de mener à leur terme ou adapter des projets tactiques pour obtenir le gain de rencontre face à des adversaires de niveaux proches.
– Etre capable de construire la rupture pour obtenir le gain du point.
– Ludique : recherche d’une convivialité et d’une dynamique de groupe.

DEROULEMENT DE LA SEANCE :
Echauffement
Travail technique
Match à thèmes

2- OBJECTIFS : INTERMEDIAIRE UNIQUEMENT (capable de faire quelques échanges)

Physiologique : amélioration des filières énergétiques et meilleure gestion de celles-ci.
Technique : apprentissage et perfectionnement de frappes variées (effet, vitesse, placement).
Tactique : être capable de mener à leur terme ou adapter des projets tactiques pour obtenir le gain de rencontre face à des adversaires de niveaux proches.
Etre capable de construire la rupture pour obtenir le gain du point.
Ludique : recherche d’une convivialité et d’une dynamique de groupe.

DEROULEMENT DE LA SEANCE :
Echauffement
Travail technique
Matchs à thèmes
Particularités : chaussures adaptées et tenue de sport