2017 / 2018 semestre 2

Lieu: Bat i 1

Enseignant: Richard Millereux

Mercredi: 17h00- 18h00

Objectifs :

S’accorder le temps de l’arrêt, de la pause, dans une existence souvent trop « stressée », et se donner l’occasion de « souffler », de respirer.

Prendre conscience des tensions physiques et mentales qui nous habitent et nous fatiguent, apprendre à les délier au fur et à mesure des besoins quotidiens, afin de laisser libre cours à la circulation de le « Force de vie » en soi-même.

Exercer ses capacités de concentration tranquille permettant fluidité et efficacité dans un contexte de travail universitaire et professionnel.

Dégager l’accès au silence intérieur pour une régénération profonde au service de notre santé et de notre évolution.

Contenus :

Le champ de la pratique sera alimenté par de multiples approches techniques : relaxation dynamisation : de l’immobilité au mouvement  visualisation et programmation mentale massages   Remarques : Munissez-vous d’ une tenue ample et chaude pour goûter davantage la détente