Plongée

2019/2020 semestre 1

Lieu: piscine de l’université

Enseignants : José ESTEBAN – Franck TCHERNEIAN

Horaires:

  • Mardi: 17h30-19h30
  • Jeudi: 12h00-13h30 Réservé personnel

Objectifs :

Préparation au niveau 1 & 2 Validation du niveau 1 & 2  en mer (stages organisés par les enseignants du Centre Sportif)   Organisation de la séance : exercices sans scaphandre exercices avec scaphandre

Contenus niveau 1 :

Exercices sans scaphandre. Se déplacer avec palmes, masque, tuba. Palmage (ventral, costal, dorsal). Apnée dynamique. Entrée dans l’eau : (saut droit, bascule arrière) . Immersion : canard, phoque.

Théorie de niveau 1:

Exercices avec scaphandre. Vidage de masque. Lâcher reprise d’embout. Assistance sur panne d’air. S’équiper, se déséquiper. Manœuvre d’équilibration. Maîtrise du gilet. Poumon ballast. Contrôler sa vitesse de remontée. Entrée dans l’eau. S’immerger. Remonter sans embout de 5m

Contenus niveau 2 :

Exercices sans scaphandre: Idem niveau 1 ( en augmentant la difficulté)

Théorie niveau 2 :

Exercices avec scaphandre –    Idem niveau 1 –    Assistance gilet –    Utilisation du parachute –    S’orienter, gérer son autonomie .

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