Plongée

2019/2020 semestre 1

Lieu: piscine de l’université

Enseignants : José ESTEBAN – Franck TCHERNEIAN

Horaires:

  • Mardi: 17h30-19h30
  • Jeudi: 12h00-13h30 Réservé personnel

Objectifs :

Préparation au niveau 1 & 2 Validation du niveau 1 & 2  en mer (stages organisés par les enseignants du Centre Sportif)   Organisation de la séance : exercices sans scaphandre exercices avec scaphandre

Contenus niveau 1 :

Exercices sans scaphandre. Se déplacer avec palmes, masque, tuba. Palmage (ventral, costal, dorsal). Apnée dynamique. Entrée dans l’eau : (saut droit, bascule arrière) . Immersion : canard, phoque.

Théorie de niveau 1:

Exercices avec scaphandre. Vidage de masque. Lâcher reprise d’embout. Assistance sur panne d’air. S’équiper, se déséquiper. Manœuvre d’équilibration. Maîtrise du gilet. Poumon ballast. Contrôler sa vitesse de remontée. Entrée dans l’eau. S’immerger. Remonter sans embout de 5m

Contenus niveau 2 :

Exercices sans scaphandre: Idem niveau 1 ( en augmentant la difficulté)

Théorie niveau 2 :

Exercices avec scaphandre –    Idem niveau 1 –    Assistance gilet –    Utilisation du parachute –    S’orienter, gérer son autonomie .

Natation compétition sport universitaire

Enseignant: Franck VIDAL

Lieu: Piscine de l’université.

Horaires : Jeudi de 13h30 à 15h

Créneau réservé en priorité aux bons nageurs qui représenteront l’université lors des championnats de France universitaire.

S’inscrire:

  • Etre étudiant UPN (Université Paris Nanterre)
  • Prendre une licence sport universitaire:

Fiche d’inscription + 1 photo + 1 certificat médical de non contre-indication à la pratique compétitive en natation + 1 chèque de 30 € à l’ordre de l’association sportive UPX ….. Attention, ces 3 documents sont indispensables pour l’établissement de la licence!
L’équipe du Suaps

Baignade libre

Mis en avant

Lieu: piscine de l’université 2018/2019  Modifié le 17/07/2019

Piscine fermée jusque début septembre, reprise le 9 septembre

NB: la piscine (et le centre sportif) sont fermés pendant les vacances universitaires (voir information complémentaire )

A partir de janvier 2019

HORAIRE BAIGNADE LIBRE

LUNDI : 12h00-13h30 / 16h00-20h00

MARDI : 12h00-13h30 / 16h00-19h00

MERCREDI : 12h00-13h30 / 17h30-19h00

JEUDI : 12h00-13h30 / 17h30-20h00

 VENDREDI : 12h00-13h30 / 16h00-19h00

 SAMEDI : 09h00-12h30

Dernière entrée piscine : 18h15

Evacuation du bassin : 18h45

Dernière entrée piscine: 45 mn avant fermeture

Evacuation bassin: 1/4 d’heure avant fermeture

Tarifs piscine :

Ayants droits Université: 3 € par séance ou 30 € abonnement annuel (extension piscine en complément de l’adhésion obligatoire  au Suaps).

Extérieurs: 4 € la séance et 30 € abonnement annuel (extension piscine en complément de l’adhésion obligatoire au Suaps).

Il n’est pas possible de prendre l’abonnement piscine seul

Bonne baignade

Aquagym Aquabike Circuit Training

2018/2019 semestre 2 (Mis à jour le 05/01/2019)

Enseignant: MNS

Lieu: piscine de l’université

Attention: RP= Réservé personnel , AG= aquagym ; AB= Aquabike ; CT= Circuit training

Horaires:

ACTIVITES JOUR HORAIRES OBS
AQUAGYM

AQUABIKE

CIRCUIT TRAINING

Lundi

Lundi

Lundi

Mardi

Mardi

Mardi

Mardi

Mercredi

Mercredi

Mercredi

Jeudi

Jeudi

Vendredi

Vendredi

12h10-12h50

12h50-13h30

17h20-18h00

12h10-12h50

12h50-13h30

17h10-17h50

18h00-18h40

12h10-12h50

12h50-13h30

17h10-17h50

12h10-12h50

12h50-13h30

12h10-12h50

17h10-17h50

CT

CT (libre)

AB

AG

AG

AB

AB RP

AB

AB

CT

CT RP

CT

AG

CT

NATATION

PERFECTIONNEMENT

Lundi

Mercredi

16h00-17h30

12h00-13h30

BNSSA Lundi

Mercredi

16h00-17h20

12h00-13h30

NATATION

APPRENTISSAGE

Lundi

Mardi

Mercredi

Vendredi

12h50-13h30

16h00-17h00

17h30-18h30

16h00-17h00

DEB

DEB

DEB

DEB

PLONGEE Mardi

Jeudi

17h30-19h30

12h00-13h30

 

RP

NATATION

INTERMEDIAIRE

Vendredi 12h50-13h30
NATATION COMPETITION Jeudi 12h00-13h30
AVIRON Jeudi 13h00-15h00  

* Cercle nautique de France, Complexe sportif de l’ile du pont 92200 Neuilly sur seine